Cómo la nutrición adecuada ayuda contra los alzheimers

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Practicar ejercicio moderado y seguir una dieta equilibrada son los pilares esenciales para llevar una vida saludable y evitar la aparición de enfermedades cardiovasculares. Como bien saben, el alzheimer es una enfermedad que afecta a la reducción de las funciones intelectuales problemas de memoria, cambios de personalidad, desconocimiento propio y de click, deterioro del pensamiento y desorientación de espacio-tiempo.

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La ciencia sigue trabajando a destajo a fin de encontrar here posible cura o medicación para tratar esta enfermedad que afecta a tantas y tantas personas en el mundo. Mientras tanto, resulta esencial recurrir a la naturaleza y conocer qué alimentos podrían servir de gran ayuda para prevenir, en gran parte, esta enfermedad.

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Una dieta saludable para nuestro cerebro debe ser baja en grasas y en colesterol, pero rica en nutrientes y proteínas. Conocemos todas las técnicas, tratamientos y cuidados esenciales para combatir el alzheimer.

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Cítricos: Los antioxidantes que contienen resultan muy beneficiosos para el cerebro humano. La vitamina C presente en frutas como la papaya, la fresa y el kiwi puede evitar la acumulación de sustancias dañinas en el tejido cerebral.

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Frutos secos: Son ricos en vitamina E y aceites protectores. Chocolate: Resulta esencial a la hora de mejorar nuestras habilidades cognitivas y evitar la aparición del alzheimer, mejorando el flujo continuo de sangre al cerebro.

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Vitaminas: Una dieta rica en vitaminas B12, C, D y E se convierte en el mejor escudo frente al alzheimer. Comparte esta entrada:.

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